Ernährungsberatung

Medizinisch-ayurvedisch, unter Berücksichtigung der Erkenntnisse von: Michel Montignac, Peter J. D`Adamo, F. Batmanghelidj


Ayurveda

Feuer, Erde, Wasser, Luft. Nach der ayurvedischen Lehre sind diese Elemente von Geburt an zu verschiedenen Anteilen in uns verankert. Lebt der Mensch seine Elemente, so steht er in seiner Kraft und ist gesund. Durch Erziehung und falsche Ernährung verschieben sich die Elementen-Anteile. Diese Abweichungen ermittle ich und helfe Ihnen sie zu vermindern.


Michel Montignac

Seine Studien sind wissenschaftlich bewiesen. Lassen Sie sich von mir die von ihm entdeckten physiologischen Zusammenhänge und seine Empfehlungen erklären.

Ernährung nach den vier Blutgruppen

D`Adamos Forschungsergebnisse bieten eine zusätzliche Auslese verträglicher Lebensmittel. Entsprechend Ihrer Blutgruppe gibt es sehr bekömmliche Lebensmittel, die wie Medizin wirken sollen. Andererseits gibt es Nahrungsmittel, die bei Ihrer Blutgruppe sogenannte Lectine bilden und Ihren Organismus stören. Das ist aber wissenschaftlich nicht valide bewiesen.


Ernährung nach den vier Elementen

Feuer, Erde, Wasser, Luft. Nach der ayurvedischen Lehre sind diese Elemente von Geburt an zu verschiedenen Anteilen in uns verankert. Lebt der Mensch seine Elemente, so steht er in seiner Kraft und ist gesund. Durch Erziehung und falsche Ernährung verschieben sich die Elementenanteile. Diese Abweichungen ermitteln wir und helfen Ihnen sie zu vermindern.


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Wassermangel und seine Auswirkungen

Lernen Sie die stoffwechsel-regulierenden Eigenschaften von Wasser kennen. Warum wir essen, obwohl wir eigentlich Durst haben müssten.

Ohne das Wissen dieser Zusammenhänge bleibt dauerhaftes Abnehmen häufig ein Wunschtraum. Die sich aus der Anamnese ergebenden Empfehlungen stelle ich für Sie in einem individuellen Ernährungsplan zusammen.

Fasten

Fasten ist ein freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit, mit Deckung des Energiebedarfs aus körpereigenen Depots. Wichtig ist dabei die ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Förderung aller Ausscheidungsvorgänge sowie ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und Ruhe.
Da es viele verschiedene Formen von Fasten gibt, ist es sehr wichtig, sich vor dem Fasten von einem erfahrenen Arzt oder Heilpraktiker beraten zu lassen.
Für gesunde Menschen ist Fasten eine erlebnisstarke Form der Erwachsenenbildung zur Gesundheitsförderung und Verhaltensänderung, dem Üben in Konsumverzicht und kann Auftakt sein, zur Umstellung der Ernährung.


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